דף הבית / המגזין / תוספים לחורף: כך תחזקו את המערכת החיסונית

תוספים לחורף: כך תחזקו את המערכת החיסונית

במיוחד בחורף, רצוי להשלים את החוסרים בעזרת תוספי תזונה מתאימים, לכן ריכזנו כאן 4 תוספי תזונה שיעזרו לכם לחזק את המערכת החיסונית ולהימנע ממחלות החורף.

ויטמין C - חיוני לשמירה על המערכת החיסונית

ויטמין C או בשמו המדעי חומצה אסקרובית, הוא ויטמין חיוני לשלל תהליכים בגוף, במיוחד בחורף. הוא מחזק את מערכת החיסון, משפר את תפקוד כלי הדם והוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר שהגוף שלכם צריך.

ויטמין C הוא נוגד חמצון עוצמתי שיש לו תפקיד מפתח בשמירה על המערכת החיסונית. הוא מצוי בפירות וירקות אך גם עם תזונה מאוזנת עלולים להיווצר חוסרים.

במיוחד בחורף, מומלץ להגיע לצריכה מספקת של ויטמין C. הצריכה היומית המומלצת היא 90 מ"ג לגברים ו-75 מ"ג לנשים. פירות וירקות עשירים בויטמין C: פירות הדר, קיווי, פלפל אדום, תותים, ברוקולי.

תוסף ויטמין C מומלץ לספיגה מירבית

פירות עשירים בויטמין C: קיווי, תותים, פירות הדר ואבוקדו

ויטמין D וסידן - שילוב חשוב, במיוחד בחורף

ויטמין D הוא ויטמין מיוחד, שאותו הגוף אינו מסוגל לייצר בעצמו. תאי העור, בחשיפה ישירה לשמש מסוגלים להפוך כולסטרול המצוי בעור לוויטמין D. בעונת החורף, כשיש פחות שמש, עלול להיווצר מחסור בויטמין זה.

ויטמין D קשור לתפקוד תקין של מערכת החיסון, ויש לו גם חשיבות רבה לספיגת הסידן ממערכת העיכול ולשינועו בגוף האדם לעצמות. לכן חשוב למנוע לא רק מחסור בסידן אלא גם מחסור בוויטמין D. ההמלצה הזאת חשובה לכל הגילים.

סידן וויטמין D מצויים במאכלים כמו מוצרי חלב ושומשום מלא, שמכילים גם ויטמינים מקבוצת B, ויטמין A, אשלגן ומגנזיום.

תוסף סידן וויטמין D מומלץ

פרופוליס דבורים- האנטיביוטיקה של הטבע

פרופוליס הוא חומר שנאסף על ידי הדבורים, שמיועד להגנה על הכוורת, שמירה על היגיינת הקן וסביבה מחוטאת וסטרילית. פרופוליס עשיר במיוחד בפלבנואידים, ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט ונוגדי חמצון שמחזקים את המערכת החיסונית, מצויינים למניעת וטיפול במחלות חורף, מניעת וטיפול בדלקות ויראליות ועוד.

הפרופוליס ידוע ומתועד בשימושו במשך אלפי שנים החל מתקופת מצרים העתיקה ובתקופות מאוחרות יותר בימי יוון ורומא, כחומר ריפוי טבעי הן היותו אנטי בקטריאלי, אנטי ויראלי, אנטי דלקתי ומחטא טבעי.

תוסף פרופוליס מומלץ לחורף

פרופוליס דבורים

שם וקורנית - לא רק תרופות סבתא

השימוש התזונתי בקורנית ושום ידוע כבר אלפי שנים. היום אנו יודעים באופן שמדעי על חומרים
הפועלים יחד עם אנזימים הקיימים בתוך השום לחיזוק מערכת החיסון. קורנית מכילה טנין, פנול, ותימול – סוג של ספונין. בחומרים אלה משתמש הגוף במלחמתו בחיידקים ובפטריות.
שילוב זה יוצר תוסף שהוא אנטיאוקסידנט חזק העוזר לגוף להתמודד עם רדיקלים חופשיים ומשפר את הבריאות הכללית.

תוסף שום וקורנית מומלץ לחורף

לסיכום

למרות מזג האוויר הקריר והגשום שמשאיר אותנו יותר בבית, מומלץ להשתדל לשמור על אורח חיים בריא. חשוב לזוז ולהיות פעילים גם אם אתם בבית. שנית, כאשר אתם עורכים קניות, הכינו מראש רשימה שכוללת יותר פירות וירקות, דגנים ופחות מתוקים וחטיפים. כמו כן, ניתן לצרוך תוספים איכותיים למניעת מחסורים תזונתיים בחורף.

שמרו על הגוף כדי שתוכלו לעבור את החורף בריאים.  

מוצרים מומלצים

  • Продукция Форевер не является лекарством и не предназначена для лечения каких-либо заболеваний. Читатель несет исключительную ответственность за использование информации, изложенной ниже, и перед покупкой любого продукта рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным врачом.
    Точные данные указаны на продукте, не полагайтесь на информацию на сайте, могут быть ошибки или несоответствия, перед использованием необходимо прочитать то, что указано на упаковке продукта.
    Представленные изображения и даты предназначены только для иллюстрации, и на них не следует полагаться.

אנחנו חברת האלוורה

FOREVER הגלובלית היא המגדלת, היצרנית והמשווקת הגדולה ביותר של אלוורה ומוצרי אלוורה בעולם כולו. פיתחנו מומחיות בטיפול באלוורה, שאין שנייה לה בעולם. קראו עוד כאן

אישור IASC

מוצרי האלוורה שלנו היו הראשונים לקבל את חותם מהמועצה המדעית הבינלאומית למדעי האלוורה IASC.

100% יתרונות

האלוורה שלנו אינה עוברת הרתחה או פיסטור. אנו מייצבים את האלוורה באמצעות פטנט ייחודי, שמשמר 100% מיתרונותיה הבריאותיים.

מעל 40 שנה של צמיחה

אנו מייצרים מוצרי איכות התומכים בבריאות וביופי עם מרכיבים מהטבע מאז שנת 1978.

לא נוסה על בע"ח

אתם יכולים להיות בטוחים שכל המוצרים שלנו לא נוסו על בע"ח בשום שלב בתהליכי הייצור

עגלת קניות
Scroll to Top
דילוג לתוכן