דף הבית / המגזין / איך מטפלים בהתלקחות של אקזמה (אסתמה של העור) בחורף?

איך מטפלים בהתלקחות של אקזמה (אסתמה של העור) בחורף?

אקזמה (אסתמה של העור) היא מצב עור הגורם לעור יבש וגרד. קיבצנו 7 טיפים שיעזרו לכם לעבור את החורף הזה עם מינימום התלקחויות אקזמה
אקזמה אסתמה של העור בכפות הידיים

מהי אקזמה?

אקזמה, דלקת עור אטופית או אטופיק דרמטיטיס, היא מצב עור הגורם לפריחה יבשה, קשקשית ומגרדת בחלק העליון של העור. אקזמה יכולה להיות כל כך מגרדת שהיא יכולה להפריע לשינה ולתפקוד היומיומי.

במידה ויש לכם את התסימנים הבאים, אתם עלולים לסבול מאקזמה:

  • גירוד חמור, במיוחד בלילה
  • כתמים אדומים וקשקשים על העור
  • בליטות קטנות ומוגבהות שעלולות לדלוף נוזל ולהתגלד אם נשרטות
  • עור עבה, סדוק, יבש וקשקשי
  • עור רגיש

אקזמה מתפתחת ומופיעה לראשונה בילדות. עד גיל 5, 1 מכל 10 ילדים יאובחנו עם אקזמה. אצל ילדים רבים האקזמה נעלמת בשנות העשרה. כ-50 אחוז מהילדים עם אקזמה ימשיכו לסבול מאקזמה גם בבגרות. זה נדיר שאקזמה מתפתחת בפעם הראשונה בבגרות, אבל זה אפשרי.

מונח נוסף לאקזמה הוא אטופיק דרמטיטיס. "אטופי" מתייחס למצבי רגישות לאלרגנים בסביבה, כגון אבקה. "דרמטיטיס" מתאר עור דלקתי. לכן היא גם מכונה "אסטמה של העור". 

מחצית מהילדים המפתחים אקזמה צפויים לסבול מאסטמה או קדחת השחת (נזלת אלרגית עונתית). ישנם טריגרים רבים הגורמים להתלקחות אקזמה, אם כי מעריכים שהיא גנטית. אין תרופה ידועה לאקזמה.

 

מדוע אקזמה מחמירה לפעמים בחורף?

אנשים רבים הסובלים מאקזמה עלולים לשים לב שהתלקחויות אקזמה מתרחשות בתדירות גבוהה יותר או מחמירות בחורף. אוויר יבש בשילוב עם מערכות חימום פנימיות עלול לייבש את העור. אקזמה מתלקחת מכיוון שהעור מתקשה להישאר לח בעצמו. התלקחויות יכולות להיגרם גם מלבישת יותר מדי שכבות של בגדים ואמבטיות חמות.

אקזמה עלולה להיגרם גם על ידי:

  • מגרים בעור
  • זיהומים
  • לחץ
  • חשיפה לאלרגנים מסוימים, כגון אבק או קשקשים של חיות מחמד

כדי לעבור את החורף עם מינימום אקזמה, נסו את הטיפים הבאים: 

דלגו על אמבטיות חמות

מכיוון שמים חמים עלולים לגרום לעור להתייבש, כדאי להימנע מאמבטיות חמות מאוד בחורף. טמפרטורת המים המומלצת היא 34-35 מעלות צלזיוס. כדאי גם להגביל גם את זמן המקלחת או האמבטיה, עד 10 דקות.

לאחר האמבטיה או המקלחת, אל תשפשפו את העור במגבת. עטפו את הגוף במגבת והספיגו את המים בעדינות. שפשוף העור במגבת עלול לשרוט את הנגעים היבשים, מה שעלול לגרום לגרד מוגבר. ייבוש העור עם טפיחות עדינות עם המגבת עשוי למנוע זאת וגם ישאיר מעט לחות על העור.

השתמשו בסבון עדין

אם יש לכם אקזמה, העור שלכם רגיש מאוד. הימנעו מסבונים ומוצרי רחצה אחרים עם תוספת מרכיבים לא רצויים. חפשו סבון לחות שאינו מגרה את העור ומותאם לעור עדין במיוחד. דלגו על אמבטיות קצף לגמרי.

אל תשכחו להימנע מסבונים קשים ומגרים גם בכביסה. חפשו חומרי ניקוי המיועדים לעור רגיש.

נסו קרם לחות סמיך

אם יש לכם אקזמה, העור שלכם דורש הרבה לחות. השתמשו בקרמי לחות סמיכים במיוחד ומרחו אותם מיד לאחר הרחצה או המקלחת. אחרי המקלחת הנקבוביות פתוחות והלחות נספגת בצורה מיטבית בעור.

באופן כללי, חפשו קרמי לחות המכילים מרכיבים המסייעים לעור הנוטה לאקזמה, כמו:

  • אלוורה
  • חמאת שיאה
  • סרמידים
  • חוחובה
  • חומצה היאלורונית
  • פטרוליאום (וזלין)
  • שעוות דבורים
  • תמציות אנטי-דלקתיות כמו קלנדולה וקמומיל

הימנעו מחומרים שעלולים לעורר תגובות אלרגיות ולא מותאמים לעור רגיש. מומלץ לנסות קרם חדש על ידי מריחה על איזור קטן נסתר ולבדוק שאין תגובה אלרגית. הקפידו על קרם לחות יותר מפעם אחת ביום.

קרם פנים מתאים לאקזמה

קרם ידיים וגוף מתאים לאקזמה 

הפרדה ידנית של הג'ל האלוורה הפנימי מהקליפה

הימנעו ממגע עם חומרים מסוימים

סיבים מסוימים, כגון צמר, ניילון ואחרים, עלולים לגרות את העור ולעורר את האקזמה. הם גם עלולים לגרום להתחממות יתר, מה שמוביל גם להתלקחויות.

התלבשו בחומרים נושמים, כגון כותנה, והימנעו מלבישת שכבות רבות מידי. כמו כן, וודאו שגם מצעי המיטה עשויים מבדים נושמים.

נסו מכשיר אדים

אמצעי חימום הבית בחורף, בין אם זה מזגן או רדיאטור, מייבשים את האוויר בבית, מה שלא מיטיב עם עור אקזמטי. השתמש במכשיר אדים כדי להכניס לחות לאוויר בחדר השינה שלכם. ישנם מכשירי אדים ניידים כמו גם כאלה שניתן לחבר למערכת החימום כמו רדיאטור, למשל. הקפידו לנקות את מכשיר האדים כדי למנוע צמיחת חיידקים ופטריות.

החליפו את המים במכשיר האדים לעתים קרובות ונקו את המכונה כל שלושה ימים. כדאי לשקול להשתמש במים מזוקקים או דה-מינרליים. מכיוון שמכשיר אדים פולט לחות לאוויר שאנחנו נושמים, שמירה על נקיון המכשיר תעזור לשמור על נקיון האוויר שאתם נושמים.

שתו הרבה מים

שמירה על לחות הגוף יכולה לעזור לשמור על לחות העור. שתו לפחות שמונה כוסות מים ביום. שמונה הכוסות הללו יכולות לכלול כוסות תה ירוק, שוקו חם, או כל משקה חורף חם.

ניתן להוסיף פרוסות לימונים או פירות הדר אחרים שמוסיפים אותם למים לקבלת טעם עדין.

קחו תוספי ויטמין D

נטילת תוספי ויטמין D בחורף עשויה לשפר את התלקחות אקזמה, על פי מחקר שנערך על ידי בית החולים הכללי של מסצ'וסטס. המחקר בחן 100 תלמידי בית ספר ומצא שהילדים שטופלו מדי יום בתוספי ויטמין D ראו ירידה בתסמיני אקזמה בחורף.

תוסף ויטמין D מומלץ 

  • Продукция Форевер не является лекарством и не предназначена для лечения каких-либо заболеваний. Читатель несет исключительную ответственность за использование информации, изложенной ниже, и перед покупкой любого продукта рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным врачом.
    Точные данные указаны на продукте, не полагайтесь на информацию на сайте, могут быть ошибки или несоответствия, перед использованием необходимо прочитать то, что указано на упаковке продукта.
    Представленные изображения и даты предназначены только для иллюстрации, и на них не следует полагаться.

אנחנו חברת האלוורה

FOREVER הגלובלית היא המגדלת, היצרנית והמשווקת הגדולה ביותר של אלוורה ומוצרי אלוורה בעולם כולו. פיתחנו מומחיות בטיפול באלוורה, שאין שנייה לה בעולם. קראו עוד כאן

אישור IASC

מוצרי האלוורה שלנו היו הראשונים לקבל את חותם מהמועצה המדעית הבינלאומית למדעי האלוורה IASC.

100% יתרונות

האלוורה שלנו אינה עוברת הרתחה או פיסטור. אנו מייצבים את האלוורה באמצעות פטנט ייחודי, שמשמר 100% מיתרונותיה הבריאותיים.

מעל 40 שנה של צמיחה

אנו מייצרים מוצרי איכות התומכים בבריאות וביופי עם מרכיבים מהטבע מאז שנת 1978.

לא נוסה על בע"ח

אתם יכולים להיות בטוחים שכל המוצרים שלנו לא נוסו על בע"ח בשום שלב בתהליכי הייצור

עגלת קניות
Scroll to Top
דילוג לתוכן