БогНаше тело со временем «накапливает» довольно много токсинов, главным образом в результате современного образа жизни – будь то избыток гормонов, загрязняющих веществ, синтетических химикатов, металлов и обработанных пищевых продуктов – все это плохо влияет на наше здоровье. Наше тело обладает естественной способностью очищаться от токсинов, чтобы укрепить иммунную систему, но периодическая детоксикация может дать ей важный импульс.
Детоксикационная диета – это упорядоченный процесс, продолжающийся от одной до двух недель, в ходе которого значительно снижается количество поступающих в организм токсинов, он очищается от токсинов, накопившихся в различных органах и клетках, а также питается полезные и натуральные ингредиенты.
Как провести детоксикацию умным, здоровым и эффективным способом с течением времени? Вот несколько важных советов, которые следует учитывать непосредственно перед тем, как приступить к процессу очистки:
Составляйте меню на основе пищевых волокон и антиоксидантов.
Основная цель детоксикации – питаться здоровой, натуральной и необработанной пищей, а также полностью исключить из меню вредные продукты. Вам следует есть продукты, богатые клетчаткой, в том числе цельный коричневый рис, овощи и фрукты, с упором на артишоки, капусту, брокколи и спирулину, которые считаются продуктами, очищающими организм от токсинов. Также рекомендуется обогатить меню антиоксидантами, богатыми витаминами А, С и Е, в том числе ягодами и зеленым чаем. Полностью избегайте промышленных продуктов, продуктов, содержащих простые сахара, глютена и соленых продуктов – все это должно быть исключено во время чистки.
Пей много воды
Во время детоксикации полностью сократите употребление сладких и газированных соков и старайтесь пить только воду или полезные смузи. Вода играет очень важную роль в очистке организма от токсинов и удалении вредных веществ из крови. Вода также увлажняет суставы, способствует правильному пищеварению и питает организм. Поэтому во время уборки уделяйте особое внимание увеличению потребления воды и следите за тем, чтобы у вас всегда была под рукой бутылка с водой. Также избегайте употребления алкогольных напитков во время чистки.
Избегайте молочных продуктов
Вам следует вообще избегать употребления молочных продуктов в период очищения. Молочные продукты могут повысить уровень кислотности в желудке и, следовательно, помешать нормальному функционированию пищеварительной системы. Цель чистки – очистить, в том числе, и внутренние системы организма, и вы не хотите вводить в нее продукты, которые будут мешать этому процессу!
измеренное время
Чтобы не принести организму больше вреда, чем пользы, важно проводить детоксикацию контролируемо и размеренно. Это значит, что чистку следует проводить не чаще одного-двух раз в год (максимум три раза!). и следить за тем, чтобы продолжительность уборки не превышала двух недель. Если вы проводите очищение в течение более длительного времени, вы можете вызвать дефицит определенных питательных веществ в организме, а также «получить» неприятные эффекты детоксикации.
Выберите программу, которая подходит вам
Меню разнообразное, а детокс-диета широка и разнообразна. Вы должны выбрать подходящую именно вам программу очищения – некоторые программы более интенсивны, чем другие, и если вы очищаетесь впервые, вам следует выбрать более легкий вариант, чтобы дать организму возможность привыкнуть к процессу. Также меню меняются, в том числе, в зависимости от ваших личных потребностей и того, чего вы пытаетесь добиться от уборки. Поэтому часто рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным диетологом, чтобы подобрать меню, подходящее именно вам.
Успешная и здоровая детоксикация с Форевер
Во многих случаях процесс очищения можно дополнить травами, суперпищевыми порошками и пищевыми добавками , которые хорошо сочетаются с ежедневным меню, а также могут быть добавлены в смузи. С программой C9 вы сможете перезагрузить свое тело за девять дней: в сочетании с подробной программой поддержки и четырьмя мощными продуктами, которые помогут вам достичь ваших целей очищения. Нажмите здесь для получения более подробной информации на пути к более чистому и здоровому телу!
Поднимите свое здоровье на новый уровень >
